Manfaat Jambu Biji Bagi Kesehatan

Jambu biji adalah buah yang kaya akan vitamin C. Bahkan kandungan vitamin C pada jambu biji lebih tinggi dibanding buah jeruk yaitu setiap 10gr jambu biji menggandung sekitar 183mg vitamin C, berbeda dengan jeruk yang hanya 50gr vitamin C. Jambu biji juga kaya akan serat yang baik untuk kesehatan pencernaan pada usus. Selain itu masih banyak kandungan dalam jambu biji seperti Vitamin A, Flavonoid, Cryptoxanthin dan Lutein. Vitamin A untuk menjaga kesehatan kulit. (Baca Juga : Cara Mengatasi Jerawat ). Flavonoid termasuk beta karoten sebagai penghambat kanker. Cryptoxanthin dan Lutein sebagai antioksidan. Nah, dengan banyak kandungan yang terdapat dalam jambu biji maka kali ini saya akan membahas beberapa manfaat dari jambu biji.

1. Anti Kanker

Seperti yang kita bahas tadi salah satu kandungan dalam jambu biji yaitu flavanoid yang sangat efektif untuk mencegah kanker. Selain itu kandungan vitamin C dalam jambu biji juga untuk menetralkan radikal bebas penyebab kanker. 

2. Menjaga Penglihatan 

Sama halnya dengan wortel yang mengandung banyak vitamin A yang baik untuk kesehatan mata, jambu biji juga sangat baik untuk mencegah terjadinya masalah kesehatan sepertimemperlambat munculnya katarak. 

3. Mengatasi Masalah Pencernaan

Jambu biji baik untuk mengatasi masalah pencernaan seperti sembelit dan diare. Serat dan vitamin C yang terkandung dalam jambu biji dapat membantu pembetukan gerakan usus yang sehat dan memperkuat sistem pencernaan.

4. Menjaga Tekanan Darah

Jambu biji mengandung kalium yang bermanfaat untuk melindungi tubuh dari pengaruh luar yang dapat mempengaruhi kesehatan tekanan darah. Serat yang terkandung dalam jambu biji juga sangat efektif dalam menurunkan tekanan darah dan memicu kerja jantung yang baik.

5. Cocok Untuk Penderita Diabetes

Kandungan Serat didalamnya dapat menurunkan kadar glukosa yang terdapat dalam darah. Buah ini juga sebagai obat untuk penderita diabetes.

6. Meningkatkan Jumlah Darah

Jambu biji juga memiliki kandungan zat seperti Vitamin E dan K, tembaga, mangan, niasin, Asam pantotenat, mineral magnesium yang bermaaf untuk menambah jumlah darah. 

Nah, ternyata jambu biji yang banyak ditemukan dilingkungan kita dan harganya yang relatif murah dipasaran memiliki banyak manfaat bagi kesehatan kita. Selain itu bukan hanya jambu biji saja yang memiliki banyak manfaat tapi daun jambu biji juga memiliki banyak manfaat seperti mengatasi diare, mengontrol kolestrol dan mencegah gatal.